Версия страницы для слабовидящих
Статистика |
---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Здоровье детей

Бережем глаза В течение первых двенадцати лет жизни ребенка идет интенсивное развитие его органов. В этот
период
глаза особенно подвержены негативному влиянию многочисленных факторов, таких как повышенные нагрузки (компьютер, телевизор), травмы,
инфекции, неблагоприятная экология и др. Как можно
помочь формирующемуся детскому
организму противостоять
подобному влиянию внешней среды и
предотвратить ухудшение зрения у малыша? И любая двигательная активность
помогает глазам лучше работать, поэтому следите за тем, чтобы ребенок больше
бегал, прыгал, играл в подвижные игры. Следите за осанкой ребенка: если он сидит криво, у него
нарушается кровоснабжение головного мозга, что провоцирует проблемы со зрением. Ребенок не должен подолгу сидеть
перед телевизором или компьютером. Помните, что сидеть перед экраном надо не
сбоку, а прямо напротив. Нельзя смотреть телевизор в темной комнате, так как
глаз вынужден будет постоянно менять фокус,
и напрягаться, адаптируясь к свету. Для тренировки зрения полезно играть
с яркими игрушками, которые вертятся,
прыгают и катаются.
Регулярно проводите с ребенком гимнастику для глаз. Превратите это в ежедневную игру.
Гимнастика для глаз ребенка
Быстро поморгать, закрыть глаза и
посидеть спокойно минут пять. Крепко зажмурить глаза на несколько
секунд, открыть их и посмотреть вдаль. Вытянуть правую руку вперед. Следить
глазами за медленными движениями указательного пальца влево – вправо,
вверх-вниз. В среднем темпе сделать четыре
круговых движения глазами вправо, затем влево. Сидя, руки на пояс, повернуть голову
вправо и посмотреть на локоть левой руки и наоборот. Указательными пальцами делать легкие
точечные массирующие движения верхних и нижних век.
|
Версия страницы для слабовидящих
Календарь |
---|
--> « Март 2021 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|